Escuta de verdade
Um atendimento acolhedor, com espaço para entender sua rotina, preferências e objetivos.
Agendar conversa Nutrição com acolhimento
Alimentação saudável pode ser leve, possível e sua.
Vamos conversar sobre o que você costuma comer, seus horários e seus objetivos para planejar uma alimentação que caiba na sua rotina.
Cuidado sem julgamentos
Um espaço para você se sentir à vontade.
Atendimento humano
Você no centro do cuidado.
Conheça a Adriene
Nutrição é sobre comida.
Mas também é sobre você.
Prazer, sou Adriene Soares, nutricionista formada pela FAMINAS-BH. Sempre gostei de comida, de cozinhar e de fazer bolos, e acredito que isso tem muito a ver com a forma como enxergo a Nutrição.
Para mim, comer bem não precisa ser sinônimo de restrição, culpa ou de abrir mão de tudo aquilo que gostamos. Acredito em uma alimentação equilibrada, que respeite as necessidades de cada pessoa, mas que também tenha espaço para suas preferências e para os pequenos prazeres do dia a dia.
Meu objetivo é ajudar você a encontrar esse equilíbrio de uma forma leve, respeitando sua rotina, seus gostos e seus objetivos, sem precisar transformar a comida em uma preocupação constante.
Veja como funcionaComo funciona
Um caminho construído
com você.
Como funciona a consulta? Entenda cada etapa do seu acompanhamento.
Nosso primeiro encontro é um momento para eu conhecer você, sua rotina, seus hábitos alimentares, suas preferências e seus objetivos. A partir dessa conversa, avalio suas necessidades e elaboro um plano alimentar individualizado, que faça sentido para a sua realidade e que você consiga colocar em prática no dia a dia.
As consultas são realizadas on-line, mas, dependendo da sua localização, podemos combinar o atendimento presencial. Cerca de um mês depois, temos nosso retorno para conversar sobre sua adaptação ao plano, entender o que funcionou, o que precisa ser ajustado e fazer as mudanças necessárias.
A ideia é que você não receba apenas um plano alimentar, mas tenha acompanhamento para construir hábitos que façam sentido para você, respeitando seu ritmo, suas preferências e seus objetivos.
Alimentação possível
Orientações pensadas para caber na vida real, sem transformar o cuidado em mais uma cobrança.
Evolução com leveza
Um caminho construído passo a passo, respeitando seu momento e valorizando cada conquista.
Para sentir na rotina
Pequenas escolhas.
Grandes mudanças.
O objetivo é transformar conhecimento em atitudes que façam sentido e possam continuar com você.
- Conversar sobre como montar suas refeições
- Incluir suas preferências no plano alimentar
- Rever as dificuldades no retorno da consulta
- Planejar a alimentação considerando seus horários
Cuidado que acolhe. Leveza que aproxima.
Dúvidas frequentes
Antes de começar,
é natural perguntar.
Veja as principais orientações para chegar à sua primeira consulta com mais tranquilidade.
Quanto tempo dura a consulta?
A consulta dura, em média, 1 hora, para conversarmos com calma sobre sua rotina, seus hábitos alimentares e seus objetivos.
Preciso fazer exames antes da consulta?
Não é necessário. Mas, se você tiver exames recentes, pode me enviar ou levar no dia da consulta, pois eles podem contribuir para uma avaliação mais completa.
Como funciona o retorno?
Cerca de um mês após a primeira consulta, nos encontramos novamente para conversar sobre como foi esse período, o que funcionou bem, quais foram as dificuldades e o que precisamos ajustar no plano alimentar.
O plano alimentar considera meus horários e minhas preferências?
Sim! Quero que o plano faça sentido para a sua realidade. Por isso, considero seus horários, seus gostos, sua rotina e os alimentos que você costuma consumir, buscando fazer adaptações que sejam possíveis no seu dia a dia, sem mudanças desnecessárias que dificultem a adesão.
Como funciona o atendimento?
As consultas são realizadas on-line e, dependendo da sua localização, podemos combinar um atendimento presencial.
O que preciso preparar antes da primeira consulta?
Se possível, tenha seu peso atualizado e sua altura em mãos. Essas informações ajudam na avaliação nutricional. Se não souber seu peso atual, não tem problema, podemos conversar sobre isso durante a consulta.
Vamos conversar?
Seu cuidado pode
começar agora.
Fale diretamente com Adriene pelo WhatsApp ou acompanhe conteúdos e novidades no Instagram.
Informações profissionais
Adriene Soares Severino
CRN9 36613
Atuação em emagrecimento, hipertrofia e reeducação alimentar, com acompanhamento individualizado e respeitando a rotina, as preferências e os objetivos de cada pessoa.